{"id":25031,"date":"2017-08-24T20:06:19","date_gmt":"2017-08-24T20:06:19","guid":{"rendered":"http:\/\/news.umich.edu\/2017\/08\/24\/maratonas-de-seriados-podem-te-transformar-em-um-zumbi\/"},"modified":"2017-08-24T20:06:19","modified_gmt":"2017-08-24T20:06:19","slug":"maratonas-de-seriados-podem-te-transformar-em-um-zumbi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.umich.edu\/pt-br\/maratonas-de-seriados-podem-te-transformar-em-um-zumbi\/","title":{"rendered":"Maratonas de seriados podem te transformar em um zumbi"},"content":{"rendered":"

\"maratonas-de-seriados-podem-te-transformar-em-um-zumbi-orig-20170824\"ANN ARBOR – “Maratonear seriados” poderia ser uma \u00f3tima forma para colocar as s\u00e9ries de televis\u00e3o favoritas, como “The Walking Dead” ou “Game of Thrones”, em dia. Mas essa escolha pode ter um alto custo.<\/p>\n

Segundo nova pesquisa da Universidade de Michigan e da Escola de Leuven Research Informa\u00e7\u00e3o B\u00e9lgica, assistir a v\u00e1rios epis\u00f3dios de uma s\u00e9rie de uma vez s\u00f3 pode piorar a qualidade do sono, provocar fadiga e aumentar a ins\u00f4nia, enquanto assistir TV normalmente n\u00e3o provoca esses efeitos.<\/p>\n

As maratonas televisivas, diz Jan Van den Bulck, professor de Estudos da Comunica\u00e7\u00e3o na U-M, s\u00e3o comuns para os jovens adultos e pode ser prejudicial para o seu sonho e desde a populariza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de streaming, cada vez mais, aumenta o n\u00famero maior de fam\u00edlias que usam esses servi\u00e7os.<\/p>\n

Pesquisadores entrevistaram 423 adultos, com idades entre 18 e 25 anos, em fevereiro de 2016. Eles foram questionados sobre a qualidade do sono, fadiga e ins\u00f4nia, como tamb\u00e9m quantas vezes fizeram uma maratona de seriados na TV, computador ou laptop no \u00faltimo m\u00eas.<\/p>\n

A maior parte da amostra (81%) relatou que tinha assistido seriados. Desse grupo, cerca de 40%, fizeram uma maratona no m\u00eas anterior ao estudo, enquanto 28% disseram ter feito duas. Cerca de 7% tinham feito maratonas quase todos os dias durante o m\u00eas anterior. Os homens fizeram com menos frequ\u00eancia que as mulheres, mas cada maratona teve dura\u00e7\u00e3o duas vezes mais longa que as delas.<\/p>\n

Os entrevistados indicaram que dormiam, em m\u00e9dia, 7 horas e 37 minutos por noite. Eles relataram mais fadiga e m\u00e1 qualidade do sono em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que n\u00e3o tiveram nenhuma maratona.<\/p>\n

Liese Exelmans, pesquisadora da Escola de Pesquisa em Informa\u00e7\u00e3o de Leuven e principal autora do estudo, disse que as pessoas podem ser capazes de dormir a quantidade certa de tempo (sete a nove horas para adultos), mas a qualidade do sono nem sempre \u00e9 boa.<\/p>\n

“Esses estudantes t\u00eam hor\u00e1rios flex\u00edveis durante o dia” disse. “O mais prov\u00e1vel \u00e9 que eles est\u00e3o compensando a perda de sono atrasado.”<\/p>\n

O estudo mostrou que o aumento da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva antes de dormir (ou seja, estar mentalmente alerta) \u00e9 o mecanismo que explica os efeitos sobre a qualidade do sono.<\/p>\n

“As maratonas de seriados apresentam uma trama que mant\u00e9m o espectador aficionado \u00e0 tela” disse Exelmans. “Acreditamos que aqueles que veem estes programas se envolvem muito no conte\u00fado e podem continuar pensando sobre o assunto quando querem dormir.”<\/p>\n

A acelera\u00e7\u00e3o do batimento card\u00edaco, ou sua irregularidade, e estar mentalmente alerta pode criar uma agita\u00e7\u00e3o quando a pessoa tenta dormir. Isso pode levar a m\u00e1 qualidade do sono ap\u00f3s uma maratona.<\/p>\n

“Isso prolonga o in\u00edcio do sono ou, em outras palavras, requer um longo tempo de desacelera\u00e7\u00e3o antes de ir dormir, afetando assim o per\u00edodo total de sono” disse Exelmans.<\/p>\n

Os pesquisadores observam que o consumo de televis\u00e3o excessiva muitas vezes acontece involuntariamente. As pessoas s\u00e3o absorvidas pelos seus shows, para ver “mais um epis\u00f3dio” e deixam de ir para a cama em tempo h\u00e1bil.<\/p>\n

“Pode ser que n\u00e3o temos a inten\u00e7\u00e3o de assistir por muito tempo, mas acabamos fazendo isso de qualquer maneira”, disse Exelmans.<\/p>\n

O sono insuficiente est\u00e1 conectado com consequ\u00eancias para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, incluindo a redu\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria e capacidade de aprendizagem, obesidade, hipertens\u00e3o e doen\u00e7a cardiovascular.<\/p>\n

“Basicamente, o sono \u00e9 o combust\u00edvel que seu corpo precisa para se manter funcionando corretamente,” disse Exelmans. “\u00c9 muito importante documentar os fatores de risco para falta de sono. Nossa pesquisa sugere que o consumo compulsivo da televis\u00e3o pode ser um desses fatores de risco.”<\/p>\n

Os resultados aparecem no Journal of Sleep Medicine Cl\u00ednica.<\/p>\n

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