{"id":25130,"date":"2017-10-03T14:19:21","date_gmt":"2017-10-03T14:19:21","guid":{"rendered":"http:\/\/news.umich.edu\/2017\/10\/03\/relaxar-ou-aprender-como-lidar-com-o-estresse-no-trabalho\/"},"modified":"2017-10-03T14:19:21","modified_gmt":"2017-10-03T14:19:21","slug":"relaxar-ou-aprender-como-lidar-com-o-estresse-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.umich.edu\/pt-br\/relaxar-ou-aprender-como-lidar-com-o-estresse-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Relaxar ou aprender? Como lidar com o estresse no trabalho"},"content":{"rendered":"

\"Ilustra\u00e7\u00e3oANN ARBOR – O estresse no trabalho pode levar a uma s\u00e9rie de problemas para funcion\u00e1rios e organiza\u00e7\u00f5es. Enquanto nossa pr\u00f3pria intui\u00e7\u00e3o e alguns estudos sugerem o valor das t\u00e9cnicas de relaxamento, como medita\u00e7\u00e3o ou exerc\u00edcio, h\u00e1 outra alternativa que poderia funcionar ainda melhor.<\/p>\n

Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que aprender algo novo no local de trabalho gera um comportamento menos nocivo em rea\u00e7\u00e3o ao estresse do que o relaxamento.<\/p>\n

“Quando os trabalhos s\u00e3o consistentemente estressantes, os gerentes podem se sentir bastante restritos na tentativa de reduzir transgress\u00f5es no local de trabalho”, disse David Mayer, professor associado de Administra\u00e7\u00e3o e Organiza\u00e7\u00f5es, da Escola de Neg\u00f3cios Ross.<\/p>\n

Os desvios no local de trabalho se referem aos comportamentos dos funcion\u00e1rios, como grosseria, discuss\u00f5es inadequadas com informa\u00e7\u00f5es confidenciais que amea\u00e7am o bem-estar da organiza\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo aquisi\u00e7\u00e3o de propriedades da empresa.<\/p>\n

Em dois estudos com funcion\u00e1rios norte-americanos que trabalham em diferentes ind\u00fastrias, como de finan\u00e7as, da sa\u00fade e de educa\u00e7\u00e3o, Mayer e seus co-autores, Chen Zhang e Eun Bit Hwang, ambos estudantes de doutorado, descobriram que o aprendizado ameniza o estresse no trabalho, enquanto o relaxamento n\u00e3o tem o mesmo efeito.<\/p>\n

“Quando se trata de abordar emo\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es negativas em ambientes estressantes de trabalho, criar recursos positivos como aprender algo novo pode ser mais \u00fatil do que relaxar”, disse Zhang. “Quando um indiv\u00edduo sai das atividades de relaxamento no trabalho e percebe que a situa\u00e7\u00e3o estressante n\u00e3o mudou, pode gerar uma frustra\u00e7\u00e3o ainda maior e a revers\u00e3o dos benef\u00edcios do relaxamento”.<\/p>\n

O relaxamento \u00e9 \u00fatil para ajudar os funcion\u00e1rios a reduzir a fadiga ou a acalmar a mente. Mas quando se trata de aplic\u00e1-lo aos problemas de desvios de comportamento no local de trabalho, os gerentes e funcion\u00e1rios podem n\u00e3o achar \u00fatil.<\/p>\n

“Os gerentes podem querer oferecer oportunidades de aprendizado para os funcion\u00e1rios no dia-a-dia. Da mesma forma, os funcion\u00e1rios que desejam evitar que sua pr\u00f3pria conduta fique presa e restrita aos fatores estressantes tamb\u00e9m podem procurar maneiras de aprender algo novo em seu trabalho di\u00e1rio”, disse Zhang.<\/p>\n

Embora nosso corpo possa nos dizer para descansar quando sob estresse, esta pesquisa sugere que fazer algo positivo, como aprender, pode superar alguns dos perigos do estresse.<\/p>\n

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