消极使用脸书削弱幸福感

二月 25, 2015
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在女性使用Facebook的一台笔记本电脑上的肩视图。 (股票图像)你是不是经常只用脸书(Facebook)来刷新闻或者查阅他人信息? 密歇根大学研究表示,这会对你的幸福感有消极的影响。

美国密歇根大学心理系副教授Ethan Kross, ,与比利时鲁汶大学的研究者Philippe Verduyn, 分析脸书消极/积极的使用是如何影响用户。 成果发表在最新出版的期刊《实验心理学杂志.总论》(Journal of Experimental Psychology: General)。

研究者进行了两项实验:一是推断因果关系的实验室实验(Laboratory Experiment) , 另外一个为抽样研究,分析一段时间内脸书使用情况如何影响幸福感。

两个研究均表明,只刷新闻或查阅他人档案等的消极使用脸书行为,会增强嫉妒心,导致自我幸福感持续下降。有趣的是,积极地使用脸书(不停更新状态,回应他人贴文及与他人聊天)对幸福感影响不大。

Ethan Kross说:”这些结论帮助呈现了脸书的使用是如何影响用户。结论也为如何降低不良影响提供了蓝图。”

第一个实验招募了80名大学生。他们在实验室的环境下要求积极与消极使用脸书各10分钟。当受试者消极地使用脸书时,他们在一天的结束时感到很不开心。而积极使用脸书者,并没有此感受。

第二个研究考察每日积极/消极使用脸书是否会对心情有长期影响。 80名大学生接连6天,每天5个不同时段回答包含询问心情与脸书使用情况的问卷。

消极地使用脸书会导致嫉妒感增强,意味着长期来说,幸福感会降低。 积极地使用脸书并没有此影响。 作者还发现线下与更多人交流,心情会逐渐变好。

既然消极使用脸书会影响心情,为什么大家大部分时间还在用呢?研究者并没有这个问题的答案,不过Philippe Verduyn提供可能的原因:”很有可能,不想失去联系比此技术带来心情的影响更重要。”