密西根大学与比利时鲁文大学研究表明，疯狂观看连续剧、刷剧会导致较差的睡眠质量，疲劳加倍以及失眠频繁。该研究发表在《临床睡眠医学》期刊。

Jan Van den Bulck，密西根大学传播学教授表示：”我们研究显示刷剧在年轻人中常很普遍，而这会影响他们的睡眠。”

研究调查了423名18至25岁的年轻人于2016年2月，睡眠、疲劳、失眠以及先前一个月刷剧频率的情况。

81％的受访者表示他们有刷过剧。而刷过剧的人群中，接近40%曾经在过去一个月疯狂观看；而28%的人有多次刷剧的情况； 7％的人几乎每天都刷剧。男性比女性刷剧频率较低，但观看时间较长。 受访者表示他们睡眠平均为7小时37分钟。而刷剧的人表示较容易疲劳，且睡眠质量较差。

鲁文大学大众传播研究员Liese Exelmans表示：”那些年轻学生有更灵活的行程，所以会白天补眠。有着’吸力’的电视节目，会很好地吸引观众。我们觉得观众会很入戏，可能在要睡觉时候仍然想着。这都会延迟进入梦乡的时间，进而影响总体睡眠质量。”

在睡前，心跳加速，或者心跳不规律，以及大脑刺激等都会导致睡眠质量低下。

睡眠不足会带来身心健康问题，包括记忆力、学习能力下降，肥胖， 高血压及心脏病。

Exelmans 教授表示：”总体来说，睡眠是维持身体正常运行的燃料。根据我们的研究，刷剧会影响睡眠，进而对身心带来潜在危害。”