你是不是经常只用脸书(Facebook)来刷新闻或者查阅他人信息？ 密歇根大学研究表示，这会对你的幸福感有消极的影响。

美国密歇根大学心理系副教授Ethan Kross, ，与比利时鲁汶大学的研究者Philippe Verduyn, 分析脸书消极/积极的使用是如何影响用户。 成果发表在最新出版的期刊《实验心理学杂志.总论》(Journal of Experimental Psychology: General)。

研究者进行了两项实验：一是推断因果关系的实验室实验（Laboratory Experiment) , 另外一个为抽样研究，分析一段时间内脸书使用情况如何影响幸福感。

两个研究均表明，只刷新闻或查阅他人档案等的消极使用脸书行为，会增强嫉妒心，导致自我幸福感持续下降。有趣的是，积极地使用脸书（不停更新状态，回应他人贴文及与他人聊天）对幸福感影响不大。

Ethan Kross说：”这些结论帮助呈现了脸书的使用是如何影响用户。结论也为如何降低不良影响提供了蓝图。”

第一个实验招募了80名大学生。他们在实验室的环境下要求积极与消极使用脸书各10分钟。当受试者消极地使用脸书时，他们在一天的结束时感到很不开心。而积极使用脸书者，并没有此感受。

第二个研究考察每日积极／消极使用脸书是否会对心情有长期影响。 80名大学生接连6天，每天5个不同时段回答包含询问心情与脸书使用情况的问卷。

消极地使用脸书会导致嫉妒感增强，意味着长期来说，幸福感会降低。 积极地使用脸书并没有此影响。 作者还发现线下与更多人交流，心情会逐渐变好。

既然消极使用脸书会影响心情，为什么大家大部分时间还在用呢？研究者并没有这个问题的答案，不过Philippe Verduyn提供可能的原因：”很有可能，不想失去联系比此技术带来心情的影响更重要。”